Il n y’a pas très longtemps, j’ai suivi une conversation entre collègues et on parlait de l’hygiène, notamment de la partie génitale des femmes…Les hommes présents n’étaient pas très tendres dans leurs propos en ce qui concerne les femmes qu’ils traitaient de « sales » et ils s’érigeaient en donneurs de leçons et en connaisseurs et pourtant des ignorants en la matière qui s’ignorent…
Les parties génitales sont tant chez le sexe masculin que féminin une zone sensible ; à cet effet il convient d’en prendre bien soin. Toutefois, je précise que les femmes sont plus sensibles et exposées que les hommes.
Dans notre recherche à vouloir garder nos parties génitales propres et sans odeur malodorante…On se livre à l’utilisation abusive des produits tels que les douches vaginales, de savon de Marseille dont le ph est très alcalin, de savon antiseptique, du gel de douche parfumé pour la toilette intime, des déodorants, des parfums.
J’espère que ceci ne sera plus un scoop pour certains : il n’est pas nécessaire de nettoyer l’intérieur du vagin ! Les muqueuses de la région intime possèdent une flore vaginale, contenant de bonnes bactéries qui forment un film protecteur et qui protègent des infections uro génitales. En nettoyant l’intérieur de la zone intime, on risque de détruire cette flore protectrice et par conséquent augmenter le risque d’infection. Le vagin n’a donc pas besoin d’être nettoyé : il s’auto-nettoie. C’est seulement en cas d’infection qu’il faut lui apporter des soins particuliers (ovules, douches vaginales…) une consultation en cas de récidive ou de non amélioration chez un gynécologue s’impose.
La toilette intime est très importante et il ne faut pas la négliger. C’est la zone intime externe (pas l’intérieur), c’est-à-dire autour de la vulve, qui doit être nettoyée avec soin. L’utilisation de l’eau propre et d’ un savon doux sans savon, avec un pH qui respecte le pH physiologique de cette zone du corps, soit compris entre 4,5 et 9 est l’idéal pour une propreté optimale de notre partie génitale en moyenne deux fois par jour.
Mais c’est quoi au fait le pH ? C’est un indicateur qui mesure l’acidité d’un milieu. Le pH 7 est neutre, au-delà il est alcalin et en dessous il est acide. Le pH varie selon les zones du corps, en fonction d’influences hormonales notamment. On comprend dès lors que le soin d’hygiène intime doive avoir un pH qui corresponde à la zone à nettoyer. Sinon le produit est considéré comme trop agressif pour la peau.
Les bons gestes
L’utilisation d’un gant de toilette est proscrite du fait qu’il soit un véritable nid à microbes ! Toutefois, on pourrait l’utiliser si on porte de faux ongles ou si on a des ongles longs et qu’on rechigne à les couper courts . Ceci préviendra des risques de griffures ou de blessures lors de la toilette (la vulve est une zone extrêmement fragile). Il faudra cependant veiller scrupuleusement au nettoyage du gant. Le tremper de préférence avec de l’eau chaude, le repasser avant de l’utiliser à nouveau.
Toujours se laver les mains avant de commencer à faire sa toilette intime à mains nues, de l’avant vers l’arrière afin de ne pas ramener de germes vers le vagin et bien rincer.
Après la toilette, bien se sécher avec une serviette propre et bien sûr avoir une bonne hygiène intime, c’est aussi changer de sous-vêtements tous les jours.
Les toilettes trop fréquentes peuvent paradoxalement augmenter le risque d’infections. Irritation ou pas, il ne faut pas dépasser plus de deux toilettes par jour même s’il y a irritation. En revanche, dans des commerces et ou dans les pharmacies il y a des soins « hygiène intime » ; crèmes apaisantes, soins lavants doux, lingettes… Du moment qu’ils sont sans savon et sans antiseptiques, vous pouvez les utiliser quotidiennement et plusieurs fois par jour même sur de longues périodes et en particulier si vous êtes sensible aux irritations. Ces produits varient selon leur principe actif et peuvent ainsi être adaptés à toutes les situations. Par exemple, en cas d’irritations fréquentes, il est recommandé d’utiliser des soins aux propriétés adoucissantes et apaisantes. En cas de sécheresse intime, les soins hydratants seront privilégiés. En cas de plusieurs rapports sexuels des lingettes adaptées feront l’affaire. Leur pH doit toujours être compris entre 4,5 et 9 pour un usage quotidien. Ne faudrait pas hésiter à demander conseil à votre gynécologue.
La bardane est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés calmantes et adoucissantes sur les irritations intimes. Elle entre dans la composition de certains produits d’hygiène intime et convient ainsi aux peaux les plus délicates.
Les symptômes les plus courants pour une infection vaginale sont les démangeaisons, les douleurs, les sensations de brûlures, les pertes odorantes et ou colorées… Bref, ça n’est pas agréable et vite insupportable !
Il faut donc rapidement prendre rendez-vous avec son gynécologue. Celui-ci va effectuer un simple prélèvement pour vérifier s’il s’agit effectivement d’une infection et si c’est le cas pour savoir précisément de quel germe il s’agit. En fonction du résultat, il prescrira alors un traitement adapté et efficace rapidement. En attendant d’obtenir son rendez-vous gynécologique, on peut appliquer une crème apaisante mais en aucun cas il ne faut s’auto-médicamenter.
Il inutile de multiplier les toilettes, la partie intime ne sera jamais inodore ! Pire, l’utilisation de déodorants ou de gels trop parfumés n’est pas recommandée car ils sont irritants.
En cas de mycoses, le médecin prescrit généralement un antifongique local sous forme d’ovule, à mettre directement dans le vagin. En complément, il conseille une crème et une lotion lavante adaptées.
Les soins d’hygiène intime dédiés aux infections vaginales ont en effet la particularité d’avoir un pH neutre ou légèrement alcalin, compris entre 7 et 9. Ainsi ils s’opposent au développement des champignons qui prolifèrent plus facilement en milieu acide.
Il n’y a pas de honte ou de panique à avoir à cause d’une mycose, en effet elles sont les infections vaginales les plus fréquentes 2 femmes sur 3 en sont victime au moins une fois dans leur vie de femmes. C’est une infection provoquée par des champignons microscopiques de variétés multiple. Ils sont présents naturellement dans la flore vaginale mais en très petite quantité. Habituellement les bons microbes qui se trouvent aussi dans la flore vaginale empêchent à ces champignons de se multiplier ; mais suite par exemple à une mauvaise hygiène intime ou à l’utilisation des produits trop alcalins, parfumés ou même suite à un traitement à l’antibiotique, cette flore va se retrouver déséquilibrer et ne sera plus assez forte pour contrer l’attaque ou la prolifération des champignons d’où la mycose.
Certaines filles pourront être sujettes à répétition des mycoses, il est à noter que le manque d’hygiène n’en est pas nécessairement la cause. Parfois, c’est même au contraire une hygiène intime excessive qui peut en être à l’origine. Des toilettes intimes trop nombreuses ou trop agressives peuvent en effet déséquilibrer la flore vaginale, de sorte que les bonnes bactéries ne sont plus suffisantes pour vous protéger des germes infectieux. On le rappelle, une (ou deux) toilette quotidienne suffit.
En cas de mycoses répétées, il faudrait chercher les facteurs qui déclenchent ces infections. Cela peut être une hygiène intime excessive, l’utilisation de savon trop acide, mais aussi la prise d’antibiotiques, l’utilisation de certaines pilules contraceptives, le port de lingerie synthétique. La chaleur et la transpiration sont propices au développement de germes, aussi des sous vêtements en coton sont idéals par rapport à ceux qui sont en synthétique.
Pendant les règles (ou menstruations) on peut cependant laver plus souvent la zone intime (seulement externe), surtout en cas d’irritations. C’est une période où l’on est plus sujette aux infections car les bactéries protectrices diminuent et la flore intime se déséquilibre.
Les serviettes hygiéniques provoquent parfois aussi des irritations vulvaires à cause des frottements. Pour limiter les risques, il est mieux de renouveler le plus souvent possible les tampons et ou les serviettes hygiéniques toutes les quatre heures au maximum. A la ménopause survient tout un tas de petits changements liés aux bouleversements hormonaux (baisse des œstrogènes). En particulier, les femmes se plaignent souvent de sécheresse vaginale. Leurs muqueuses sont desséchées et plus fragiles donc plus sujettes aux irritations et aux infections.
A cette période, les soins d’hygiène intime adoucissants, hydratants et apaisants sont conseillés pour réduire cet inconfort et pour préserver l’hydratation des muqueuses. On peut également utiliser des ovules, qui apportent des probiotiques (culture de bonnes bactéries dans la vagin grâce aux ovules) qui vont restaurer la flore vaginale.
Pendant la grossesse aussi le risque de mycoses est plus élevé, également en raison de l’augmentation importante des œstrogènes qui diminuent le pH dans la zone vaginale. Celui-ci devient alors plus propice au développement des mycoses. En prévention, on peut utiliser un soin lavant avec un pH légèrement alcalin.
Certains hommes aiment bien les femmes qui s’épilent complètement le sexe et d’aucuns pensent que pour être débarrassée du risque de mycoses et autres infections vaginales, il suffit d’opter pour une épilation intégrale. Eh bien, ils ont tort ! Bien au contraire, l’épilation intégrale augmente le risque d’infections et de troubles vulvo-vaginaux. Les poils pubiens ne sont pas là pour rien : ils jouent un rôle protecteur de la zone intime. Une fois épilée, elle n’est plus protégée contre les agressions, comme les frottements avec les sous-vêtements ou les protège-slips. La zone vulvaire devient sèche, irritable… La muqueuse est aussi moins bien protégée contre les mycoses et autres infections. Sans compter que cette épilation pourrait irriter cette zone sensible.
Bonjour, ceriserose. Merci pour ton article très bien documenté. En ce moment je recherche un savon naturel autre que le savon de Marseille (trop décapant) Mon gynécologue m’a orienté vers Roger Cavailles intime ou Saforelle, mais en regardant la composition j’ai failli hurler (beaucoup de PEG etc….)
Aurais-tu quelques savons à me conseiller ?
Merci
Bonjour Mat 🙂
Je te suggère te retourner voir ton gynécologue, il est à mon avis mieux placé que moi pour te conseiller en fonction de ce que tu veux exactement et de ce qui serait plus indiqué pour toi.
Un savon intime n’est pas à choisir à la légère car il pourrait avoir une influence plus ou moins négative sur ta santé.
Bonne journée à toi !
bonsoir, les filles, (et les copines ou soeurs des garçons)
juste en passant…:
quand je me lave les cheveux, je me les « tamponne » avec un lot de vieux chiffons, genre bouts de draps trèèès usagés, vieux tee-shirts en coton qu’on commence à voir au travers.. ça absorbe beaucoup plus vite l’humidité et je n’utilise jamais de sèche-cheveux (que mes cheveux soient courts ou longs).
ça n’a rien à voir avec les mycoses et toilette intime mais c’est une astuce que j’utilise et qui me revient en lisant les comms.
Bonnes vacances, vous tous
bisous Cherry
Hello Marie 🙂
Merci de ton astuce et n’hésite pas à partager avec nous d’autres si tu en as.
Bisous à toi
JE FAIS DU SPORT, JE TRANSPIRE BEAUCOUP ET JE ME LAVE TRÈS SOUVENT………………AVEC UN GANT.
CHOSE QUE JE NE FERAIS PLUS
J’AI BEAUCOUP APPRIS EN TE LISANT
MERCI
JE REVIENDRAIS
Bonsoir Noumba’s Zen et Bienvenue 🙂
Merci pour ton commentaire et à bientôt
rien à ajouter, tout est bien décrit
bisous
Marie